বাড়ির যত্ন, ডাক্তার, না ইমার্জেন্সি?

ইমার্জেন্সি: এখনই যান বা 108-এ ফোন করুন

কয়েক দিনের মধ্যে ডাক্তার দেখান

• গিলতে কষ্ট বা ব্যথা
• কারণ ছাড়া ওজন কমা
• একটানা বমি
• জ্বর ছাড়া নতুন জন্ডিস
• যেকোনো বয়সে মলে রক্ত
• আয়রনের ঘাটতিজনিত রক্তাল্পতা
• 3–4 সপ্তাহের বেশি মলত্যাগের অভ্যাসে পরিবর্তন
• 4 সপ্তাহের বেশি ডায়রিয়া, বা রাতে ঘুম ভাঙানো ডায়রিয়া
• 45–50-এর পরে নতুন হজমের লক্ষণ
• পরিবারে পরিপাকতন্ত্রের ক্যানসারের ইতিহাস + লক্ষণ
• পেটব্যথার সঙ্গে জ্বর

2–4 সপ্তাহ বাড়ির যত্ন, তারপর পর্যালোচনা

সতর্কতা লক্ষণ ছাড়া বুকজ্বালা বা বদহজম, পেট ফাঁপা, মাঝে মাঝে কোষ্ঠকাঠিন্য, হালকা পাইলস, অল্প দিনের পাতলা পায়খানা, গ্যাস ও ঢেকুর। এই অভ্যাসগুলো চেষ্টা করুন; উন্নতি না হলে বা সতর্কতা লক্ষণ দেখা দিলে ডাক্তার দেখান:

• নিয়মিত খাওয়ার সময়; খাওয়ার পরে 10–15 মিনিট হাঁটা
• ঘুমের 2–3 ঘণ্টা আগে রাতের খাবার
• রোজ 25–30 গ্রাম ফাইবার — নানা রকম সবজি, ডাল, ফল
• শৌচাগারে পায়ের নিচে টুল; 10 মিনিটের কম
• পর্যালোচনা ছাড়া রোজ ব্যথার ওষুধ বা অ্যাসিডের ট্যাবলেট নয়
• ধূমপান নয়; মদ কম বা একেবারেই নয়
• বর্ষায় নিরাপদ পানীয় জল
• প্রায় 7 ঘণ্টা ঘুম

বাড়ির যত্নই যথেষ্ট

ভারী খাবারের পরে মাঝে মাঝে অম্বল, সন্ধ্যায় পেট ভরা ভাব, গ্যাস, বা এক-দুই দিনে সেরে যাওয়া পেটখারাপ। অভ্যাস, পাতলা পায়খানায় ORS, আর ধৈর্য।